アパートのミニサウナ

アパートのミニサウナ

ほとんどすべてのようなサウナ、暖かく、香りの蒸気になるようにするので(一部禁忌を除く)、楽しい、だけでなく、あなたの健康のために非常に良いだけでなく、部屋を満たしました。残念ながら、住人はサウナへのアクセスを管理する都市は、多くの場合ではありません - 私たちは田舎に出すために、スパ、サロン、フィットネス・センターでのセッションに来ている。このため。これはすべて不必要な支出と関連しています。一時的ではなく金銭的です。

今日、サウナの真の愛好家は、自分のアパートのすぐ近くでいつでも健康手続きを受ける機会があります。ミニサウナは3つの方法で購入できます。既製のキャビンを購入したり、スケッチでサウナを注文したり、自分の手でサウナを作ることができます。どのオプションを選択するかはあなた次第です。この記事では、既存の家庭用サウナの種類と、あなた自身のアパートにサウナを作る方法について説明します。

アパートのための小さなサウナ

タイプ、賛否両論

世界に存在する様々なタイプのサウナのうち、普通の都市アパートに入るには、古典的なフィンランドのスチームルームと赤外線サウナがあります。これらのタイプのそれぞれの機能を考えてみましょう。

フィンランドのサウナは、ロシアの風呂に非常によく似ているので、私たちの国で特別な人気を獲得しました。 しかし、通常のサウナと違って、フィンランドのスチームルームの蒸気は濡れていませんが、乾燥しています。フィンランドのサウナの空気は、通常、100〜120度の温度にまで加熱されるため、長期にわたってよく訓練された人々だけが長時間そこにとどまることができます。熱い石をオーブンに注ぐことによって大量の熱い蒸気が得られます。

アパート用のフィンランド式ミニサウナ

フィンランドのスチームルームのアパートには、防水設備と強力な換気システムが必要です。また、非常に多くの火災安全要件に準拠する必要があります。

フィンランドサウナの他の欠点には、禁忌とヒト粘膜への悪影響の大きなリストがある。

アパート用のフィンランド式ミニサウナ

アパート用のフィンランド式ミニサウナ

赤外線サウナは最近、ますます多くのファンを獲得しています。 これは、赤外線が身体に無害なので、あなたは彼のアパートでそれを装備する前に、読んでて、伝統的な「熱い」サウナを避けたい人のための蒸気のこの種は、(ただし、赤外線サウナは、いくつかの制限を持っているという事実によるものです禁忌のリストを含む)。赤外線は空気を加熱しないので、体は筋肉や骨の組織の深い層に温まります。キャビン内の気温は60度以上に上がらないので、赤外線サウナでかなり快適です。赤外線サウナの重要な利点は、低消費電力です。

アパート用赤外線ミニサウナ

あなたのアパートが静止サウナのフルインストールのためのスペースを割り当てるとウェルネスセッションを受信することができない場合には、まだ、モデルのホームポータブルサウナで見てみたいです。

アパートの条件では、以下のタイプが最も便利です:

  • Fitobochka - 木製のバレルの中のサウナセッションは、しばしば様々なウェルネスセンターを提供します。 バレルのサイズは、あなたが大人の人に自由にフィットすることを可能にします。あなたは薬草の注入を使用して攻撃することができます。
  • 組織サウナはまた、金属フレーム上に伸びた高密度の生地からなるバレルの一種です。 折りたたんで、このミニサウナは事実上スペースを取らず、クローゼットやベッドの下に隠すことができます。この装置の欠点は、内部に強力なヒーターがあるので、電気の大量消費である。

家庭用のティッシュサウナ

アパートのためのFitobochka

フィトボッカ

ハーモナイゼーション

自宅で実際のスチームルームを建設することに決めたので、いくつかの事例から請求する準備ができている必要があります。したがって、ホームサウナの設備を始める前に、これらの組織の同意を得ることになります。許可を申請する必要があるインスタンスの正確なリストは、同じ国であっても要件が異なる可能性があるため、居住地によって異なります。

あなたがロシアにいる場合は、おそらく、同意が必要です。

  • 州消防庁;
  • 国家ハウジング検査官;
  • 住宅所有者の団体;
  • 衛生疫学サービス;
  • Rospotrebnadzor;
  • 国家建設監督の検査。

すべての文書を収集するとかなりの時間とお金がかかりますが、おそらく許可を得るでしょう。

ホームミニサウナのドキュメント

あなた自身の手を作る方法?

都市のアパートに本格的なサウナを建設するのは面倒な作業です。 美しく快適で安全なサウナになるためには、いくつかの重要な点を考慮する必要があります:

  • 電気安全。 スチームルームを配置する際に使用するすべての電気機器は、水分から適切な保護具合を持っていなければなりません。配線は隠された方法で行わなければなりません。 1本のケーブルは照明のために "答え"、もう1本はオーブンのためのものでなければなりません。残留電流素子とアース要素を配線に接続してください。
  • 換気。 赤外線を除くすべてのタイプのサウナに必要です。換気システムには、フードと通気を提供するドアの貫通穴が含まれていなければなりません。換気は壁や天井に置くことができますが、主なことはオーブンの前にあることです。
  • 壁と床仕上げ。 我々は乾燥したスチームルームを話しているので、下水のために水を準備する必要はありません。床はセラミックタイルまたは木製ボードでレイアウトできます。壁被覆の場合、通常は松の梁が使用されます。梁は、少なくとも5か所でノックネジに固定されているため、フレームに多数のクロスピースを固定する必要があります。
  • 温暖化。 断熱層を作成するには、加熱すると有毒物質を放出しない材料しか使用できません。ほとんどの場合、これらの目的のためにミネラルウールを選択してください。断熱材の第1層の上には固定ホイル(ステープルとホイルテープの助けを借りて)があります。ホイルにはコントロールバーが付いており、バーのみがホイルに取り付けられています。
  • オーブン。 伝統的に、家庭用サウナでは、いわゆる電気ヒーターが使用される(赤外線サウナを除いて - 赤外線ヒーターが取り付けられている)。アパートに電気ストーブが設置されている場合、電気ストーブの接続に問題はありません。電気設備の電力は別のストーブを接続するのに十分です。しかし、ガスパイプラインに接続されたマンションでは、いくつかの困難があります。 (ここではあなたがプロの電気技師を助ける必要があります)ネットワークに接続するための小容量(この場合には、サウナが時間の少なくともカップルのためにウォームアップします)やサウナヒーターのための別の入り口の組織によるとストーブを接続する:2つの方法で問題を解決するには。
  • ドア。 出入口と、それに応じて、ドア自体はできるだけ小さくすべきです - 熱を保持する方が良いでしょう。手段が許せば、ドアは実際のサウナのようにしっかりとした木製の塊から作られるべきです。安全要件に応じて、耐熱ガラスインサートをドアに組み込む必要があります。
  • 内部装置。 サウナの中には最低限の家具が必要です。入浴用品のための十分な座席、フットレスト、棚。専門家は、リンデンからサウナ用のアクセサリーを作ることをお勧めします。上部シートの最適な高さは110cmです。

自宅のミニサウナ





ホームサウナの設計の段階





自家用のアパート用ミニサウナ

ヒント

  • サウナに頻繁に行ってはいけません。訪問の頻度は健康状態によって異なりますので、ここではすべてが個別に決定されます。 1人は毎日セッションを取ることができますが、1週間に1回または2回しか必要ない人もいます。
  • サウナを訪れるのに最適な時期は、早朝または夕方で、就寝前です。サウナが汚染から毛穴をきれいにするためにシャワーを浴びる前に。サウナの後、洗うことを忘れずに、一人で時間を過ごしてください。
  • 汗腺は、積極的にサウナで10分よりも早くない仕事なので、あなたがコックピット内に少なくとも15分を座ることができるので、加熱のために快適な温度をお願いし始めます。
  • サウナはきれいなタオルで歩かなければなりません。まず、それは衛生的であり、第二に、タオルは汗を吸収し、したがって座席の純度を維持する。
  • できるだけ純粋な水を飲むことを忘れないでください。セッション中は、多くの液体を失うので、ストックを補充する必要があります。




家庭用ミニサウナ

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