Bylinné lázně – pomoc přírody

Bylinné lázně - pomoc přírody

Po mnoho staletí se člověk těší z darů přírody, které mají jen příznivý vliv na jeho tělo. Byliny pomáhají bojovat s různými nemocemi a také mají uklidňující, relaxační a tonizující vlastnosti. Pokud vybíráte ty správné rostliny a připravíte je pro použití během lázně, výsledek příjemně překvapí každého. Voda má vlastnosti, které pomáhají očistit tělo, a koupel s dalšími bylinnými infuzemi pomůže obnovit sílu, energii a zapomenout na nemoci.

Sáček s bylinkami

Hledejte bylinky

V podstatě milovníci bylinných lázní získávají rostliny v lékárnách, kde je obrovský rozsah. Někteří lidé chodí po bylinných přípravcích na trh, ale tam je často možné koupit zcela jinou rostlinu, protože štítky jsou zřídka používány. Další možností je samostatně připravit potřebné rostliny pro léčebné lázně.

Obvykle pro sběr bylin je vhodná celá rostlina, například lékárna, heřmánek, valerián, kopřivka nebo matka. Můžete také použít kůru, kořeny nebo větve mořského řepky, maliny, vápna, rybízu nebo dogrose. Často se používají listy stromů, jako jsou jehlice, bříza, jedle, borovice, jedle nebo cedr.

Sušené byliny pro koupele

Při výběru bylin byste nejprve měli vědět, jaký vliv mají na tělo, jaké nemoci jsou léčeny, až poté, co je můžete použít.

Byliny a oleje

Kontraindikace

Neměli byste užívat bylinné koupele v následujících případech:

  • kardiovaskulární nemoci;
  • závažné formy onemocnění dýchacího ústrojí;
  • závažné formy onemocnění GIT;
  • krvácení;
  • infekční nemoci;
  • alergická na bylinky;
  • maligní a benigní nádory;
  • kožní onemocnění nebo přítomnost ran;
  • kritické dny;
  • těhotenství.

Příprava lázně

Obvykle se doporučuje vyplňovat smaltované koupele pro ošetření bylin.

Je nezbytné provést hodiny pro ovládání doby lázně, protože relace by neměla přesáhnout dvacet minut, a teploměrem vody, protože je třeba se ujistit, že teplota vody v koupelně bylo 36-38 stupňů.

Koupel s přípravou bylin

Výběr bylin na lázeň může přinést tolik potěšení jako koupel samotný

Je třeba dodržovat několik pravidel při používání bylin pro vodní procedury:

  • koupit sbírku bylin (může být čerstvá nebo sušená);
  • pokud používáte suché rostliny, potřebujete 50 gramů na litr vody;
  • pokud používáte čerstvou trávu, pak litr vody bude vyžadovat 300 g rostlin;
  • sbírka bylin je naplněna vodou a zahřátá na 100 stupňů;
  • je třeba vařit rostliny po dobu 15 minut;
  • jednu hodinu trvat na vývaru;
  • přes sítko nebo gázu vyprázdněte vývar;
  • nasypte bylinkový čaj do lázně;
  • vytočte do lázně potřebné množství vody, aby se tělo úplně ponořilo.

Přípravu připravíme pro koupání

Bylinná koupelová taška s bylinkovou koupelí

Odvar z bylin pro koupel

Takže musíte dodržovat některá pravidla, abyste získali maximální wellness výsledky z vodní procedury:

  • Měli byste se sprchovat před bylinnou koupelí, abyste očistili pokožku.
  • Nedoporučuje se opláchnout čistou vodou po bylinkách.
  • Chcete-li zvýšit účinek bylin na lidské tělo, je třeba rozmazávat máslo nebo krém na několik hodin.
  • Celé tělo by mělo být pokryto vodou, pouze horní část hrudníku by měla být udržována nad hladinou vody.
  • Po postupu je nežádoucí okamžitě jít ven, je lepší počkat půl hodiny.

Správná poloha ve vaně

Typy

Zvažte hlavní typy lázní s bylinkami a jejich odvarů.

Obecné posílení

Teplé bylinné lázně posilují tělo a zpevňují ho.

Základní pravidla pro přijetí lázní zlepšujících zdraví:

  • Je lepší užívat vodní procedury na prázdném žaludku, takže po večeři je třeba počkat tři hodiny. Perfektní řešení se osprchuje před nočním spánkem.
  • Použijte teploměr vody k monitorování a udržování teploty vody kolem 36 stupňů.
  • Musíte se potápět pod vodou a relaxovat asi tři minuty.
  • Potom postupně zvyšujte teplotu vody na 39 stupňů.
  • Vodní postup by měl být přibližně 40 minut.
  • Poté je třeba oplachovat studenou vodou o 26 stupňů.
  • Důkladně protřete tělo ručníkem.
  • Nyní musíte okamžitě jít do postele.

Restaurační a relaxační lázeň

Koupelna pro zpevnění těla

Koupelny pro zdraví a relaxaci

Osvěžující a tonikum

Chcete-li cítit vivacity na konci dne pracovat, tam je mnoho různých bylin přidat do koupelny:

  • Perfektním řešením bude přijetí tonické lázně rozmarýnu. Chcete-li to, vzít 200 g čerstvého rozmarýnu, mleté ​​a srolovat do gázy, zavěšeny pod jeřábem, takže při plnění vaničkou prochází travnaté sáčku.
  • Do vanky můžete nalít několik kapek oleje, abyste uvolnili únavu a uvolnili se. Na plný vodní lázeň je třeba vzít levandule (2 kapky), meruňkový a sezamový olej (každý po 20 kapech).
  • Oblíbenou přísadou pro energii je sůl. Můžete použít mořské nebo anglické soli. Nejprve musíte koupit koupel s vysokou teplotou vody, abyste rozpustili 2 polévkové lžíce. lžíci soli a nechte vodu ochladit na 36 stupňů a vychutnejte si lázeň ne více než 20 minut.
  • Pro zvlhčení pokožky těla a boj proti vráskám můžete použít speciální recepturu. Je nutné zásobit mořskou solí a anglickou na 100 g, 500 g sušeného mléka a 1 litru medu. Nejprve rozpusťte sůl, pak nalijte vroucí mléko v prášku a míchání až do úplného rozpuštění, na konci tlačí med. Můžete postupovat po dobu čtvrtinu hodiny, zatímco musíte se ujistit, že voda je 37 stupňů.




Tónovací koupele

Uklidňující

Vana s použitím bylin pomůže uvolnit, uklidnit, zmírnit stres a naladit se do normálního zdravého spánku.

Příznivý účinek na nervový systém zajišťují tyto bylinky:

  • Kořen valeriána pomáhá bojovat proti nespavosti;
  • bažiny bažiny, listy kalamusu, hlohu nebo chmele jsou pozoruhodně vhodné pro léčbu psychoneuroz;
  • rostlinka nebo přeslička se používá k uvolnění svalů a k nabíjení energie;
  • květy lipa, máty, pelyně pomáhají uklidnit se;
  • v boji proti podrážděnosti je nejlepším řešením přidání kuželů nebo borovicových jehliček do lázně.

Oblíbené koupelové recepty, které mají uklidňující efekt:

  • Je nutné připravit suchý chmel a bažiny pro 50 g, borovice jehlice 200 g a 5 lžíce. lžíce hlohového listí s výpočtem sedmi litrů vody. Bylinná sbírka by měla být důkladně promíchána a vařená voda, trochu vařit a dát půl hodiny vařit. Poté musí být před použitím filtrován. Měla by být sledována teplota vody v koupelně, takže to bylo 39 stupňů.
  • Na 0,4 litru vody budou potřebovat 3 polévkové lžíce. lžíce barvy limety, 2 lžíce. l. mátou a palinou. Tráva musí být smíchána a dusená, a pak ponechána 15 minut, aby byl vývar podáván. Dále po filtrování může být nalita do plněné lázně. Tento léčebný balíček má pozitivní vliv na lidský nervový systém a také pomáhá bojovat s extra kilo kvůli diaforestickým vlastnostem.
  • Je třeba připravit pouze 5 hrstů valerianu na 1 litr vody. Léčivá bylina je vařená a ohřátá 15 minut, potom se musí bujón filtrovat a může se nalít do lázně. Postup by neměl přesáhnout 15 minut, voda v koupelně by měla být 37 stupňů. Taková koupel vám pomůže naladit se na zdravý spánek.
  • Pro plné koupání budete potřebovat 500 gramů přesličky a 100 gramů celandinu. Bylinná sbírka by měla být naplněna litrem vody a ponechána v ohni po dobu 20 minut, pak opatrně napnout přes sítko a můžete nalít obsah do lázně.
  • Je možné vzít větve nebo kužele borovice a jehly. Nejprve je třeba naplnit vodou, vařit půl hodiny a trvali asi půl dne. Na plné vaně potřebujete půl litru bylinného odvaru.
  • Pro další recept potřebujete 2 polévkové lžíce. lžíce celandinu a 200 g kořenů kalamusu. Tráva by měla být půl hodiny vařena na malém ohni. Je nutné udržovat v koupelně 37 stupňů vody a ujistěte se, že postup je pouze půl hodiny.




Uklidňující byliny





Byliny pro lázně





Tráva pro uklidňující koupel

Léčebné

Mnoho rostlin má léčivé vlastnosti.

Pokud správně připravíte koupel s přísadami bylin, můžete zlepšit a zlepšit své zdraví v mnoha chorobách:

  • Při bolesti kloubů, dny, myositidy nebo jednoduše po tvrdém fyzickém tréninku, skvělou volbou je lázeň založená na odtučněném nebo tujovém tinktru. Pro tři litry teplé vody je třeba vzít 50 g květu thujy, 200 g heřmánku a 2 lžíce. lžíce anglické soli. Poté musí být vývar přefiltrován sítem a nalit do vany.
  • S nespavostí, hypertenzí, neurózy, poruchami vegetativního cévního systému, Gravesovou chorobou důrazně doporučujeme přidávat do vany valerián. Je třeba si nakrájíme na malé kousky 100 g kořene rostliny, a poté ji naplnit vroucí vodou a dejte do vodní lázni po dobu 10 minut, pak se nechá zchladnout, a můžete vzít zdravotní ošetření.
  • S revmatismem kloubů, osteochondrózou nebo radikulitidou Slávná mravenecká koupel. Je nutné sbírat jednu mraveneční hromadu a umístit ji do kovového kbelíku, nalijte ji celou vroucí vodou a nechte stát až 4 hodiny. Poté se obsah vlije do lázně a můžete pokračovat v postupu.
  • Vany s heřmánkem mají širokou škálu použití, protože Oni léčit kůži silné bodnutí hmyzem, bojuje s akné a akné, pomáhá hojit rány a vředy čisté, také aplikovány s radiculitis a revmatismu kloubů. A to není všechny nemoci a problémy, které pomáhají bojovat proti romashka.Prigotovit lázeň může být dost rychle -, aby se 0,5 kg heřmánku, zalijeme vařící vodou po dobu několika minut, napětí a nalijte do vany naplněné.
  • S nachlazeními Hořká lázeň je široce používána, ale pacient by měl mít normální tělesnou teplotu. V koupelně je nutné si koupit suchou hořčici v lékárně. Zásobník může být vyroben místně, doba trvání postupu by neměla přesáhnout 10 minut nebo by měla být provedena obecná procedura, ale pouze 5-7 minut. Hořčice musí být dobře rozpuštěna ve vodě a vana je připravena. Teplota vody by neměla překročit 39 stupňů. Po hořčičné lázni byste měli hodně oblečit a ležet v posteli asi hodinu.




Léčba bylinných lázní

Pro ztrátu hmotnosti

Chcete-li zhubnout lidé, jdou na různé oběti, protože vyčerpávající diety a cvičení vyžadují spoustu energie. Koupelna pro hubnutí je příjemný postup, který pomůže vyrovnat se s nadváhou. Byliny pomáhají zlepšit krevní oběh, relaxovat a upokojit. Tato koupel bude nejlepším koncem dne.





Uklidňující bylinné koupele

Dnes nebude těžké koupit bylinky pro tento druh koupele.

Skvělé pro použití:

  • nealkohol,
  • pes růže,
  • celandinu,
  • peprmint,
  • oregano,
  • rozmarýn,
  • Třezalku tečkovanou,
  • heřmánek,
  • vápno,
  • yarrow,
  • šalvěj,
  • levandule,
  • kopřiva,
  • blackthorn.




Koupelny pro hubnutí s bylinnými léky

Byliny mají příznivý vliv na každý systém lidského těla a pomáhají mu také bojovat proti nadváhy. Je třeba poznamenat, že odvodňovací lázně pomohou kůži získat elasticitu, která může být ztracena v důsledku rychlého odstranění nadbytečných kilogramů.





Byliny pro snížení tělesné hmotnosti

Některé recepty na bylinné hubnutí:

  • Ve stejných poměrech je nutné míchat květy nanuce, oregano, mátu peprné a šalvěje. Pak na litr vařící vody vařte pouze 200 g bylinného extraktu, nechte vařit čtvrt hodiny a vlijte do lázně po perkolání.
  • Měl byste smíchat třezalku, psí růži, kopřivu a máta, pak vylijte vroucí vodu (2 litry) a nechte ji vařit 20 minut před použitím.
  • Je nutné vzít 1 polévkovou lžíci. lžička celandinu a 150 gramů tymiánu, důkladně promíchejte a nalijte horkou vodu. Nechte půl hodiny a můžete se ucházet.
  • Zvláště populární je recept ze sbírky bylin. Je nutné zakoupit levandule, lipový květ, heřmánek, šalvěj, arnika, řebříček květy bodláku a 300, sbírka je třeba zalijeme vařící vodou a vyluhovat po dobu 30 minut, pak použijte sítko pro filtrování vývar a nalijte do vany naplněné. Aby procedura měla hojivý účinek, je nutné udržovat teplotu vody na 35 stupních.




Bylinná strava pro hubnutí

Pro nohy

Téměř každý, alespoň jednou v životě, se setkal s problémem únavy nohou, takže večerní relaxační noční lázeň je docela relevantní. Zvláště tento problém se týká žen, které nosí vysoké boty. Pro takový postup můžete použít různé bylinky, ale upřednostněte polní přeslička, třezalku, želvu a měsíček.

V receptech často stačí použít kůži ovoce, protože má také příznivý účinek a uvolňuje napětí v nohách.





Koupelna pro nohy

Recepty na relaxaci nohou:

  • Na sklenici vařící vody je třeba vzít 2 lžíce. lžíce polní přesličky a nechte vařit půl hodiny. Poté vylijte vývar do lázně, zředěte teplou vodou a můžete si užívat lázeň po čtvrtinu hodiny.
  • Připravte hrst žhavé nebo měsíčkové a nalijte horkou vodu, pak trvají půl hodiny a potom můžete obsah nalít do lázně.
  • Vezměte hrst třezalky a třešní s kalorií za litr vody, namočte a nechte vařit jednu hodinu.
  • Pro 100 g vody je třeba zásobit 1 polévkovou lžíci. lžíce jemně mletého granátového jablka. Nejdříve byste měli vařit a vařit po dobu 15 minut, pak dát čas do bylinné sbírky k vaření a celá lázeň je připravená.




Bylinné noční koupele

Pro děti

Mnoho pediatrů říká, že není snadné koupat dítě a přidávat různé bylinné přípravky, aby bylo dosaženo relaxačního, uklidňujícího, obecného a antiseptického účinku na tělo dítěte.

Je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel, které bylinné lázně přinášejí dítěti jen prospěch:

  • lázeň by měla být odebrána nejpozději hodinu před spaním;
  • Byliny je třeba zakoupit pouze v lékárnách;
  • k dosažení požadovaného výsledku musí být vodní postupy prováděny každý druhý den a kurz by neměl přesáhnout jeden měsíc;
  • běh bylinných lázní by se měl opakovat za měsíc;
  • voda by měla být v průměru 37 stupňů;
  • postup vody může trvat 15 minut;
  • před bylinnou lázní je třeba zkontrolovat nebo v dítěti neexistuje žádná alergie na použité bylinky;
  • Můžete použít tekuté výtažky rostlin ke snížení doby vaření pro vaření bylin;
  • při jakékoliv podrážděnosti pokožky je nutné okamžitě dokončit postup a zdát se pediatovi.




Bylinné koupelny pro děti

Pro děti jsou takové rostliny široce používány: kořen valerijského, mátového, matka, smyčce, citrónového balzámu a dalších.

Některé recepty dětských koupelen pro zdravý spánek:

  • Pro tři litry vařící vody je třeba vařit 30 g mátou, oregano, měsíčkem a heřmánkem. Míchat byliny, přidat vodu a teprve po půl hodině můžete začít připravovat koupel.
  • Marek, 20 g měsíčku a kozlíku lékařského, máta peprná 30 g a 40 g posloupnost, míchá se a zalijeme vařící vodou (3 litry), může být půl hodiny k vyplnění zásobníku. K bylinné sbírce můžete přidat další šalvěj, tymián a nealkohol.
  • Připravte 50 gramů měsíčku měsíčku, oreganu a mátou, promíchejte a nalijte vroucí vodu, po půl hodině můžete zaplnit koupel.




Bylinná koupel pro děti před spaním

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

57 − 51 =